MAGAMINE ON MÕNUUUUUZZZZ!!!!
Tippspordis
peitub edukuse võti taastumises. Tugevaks ei saa mitte see, kes kõige rohkem
treenib, vaid see, kes kõige efektiivsemalt taastub. Siin on parimaks abimeheks
kasvuhormoon. Jajah, seesama kurikuulus, millega Veerpalu maid jagas.
Tegelikult on kasvuhormoon meie kehaomane aine ja seda toodetakse ajuripatsi
eessagaras. Kõige rohkem vabaneb kasvuhormooni magamise ajal. Ehk, kes tahab
kiiresti kasvada, see peab palju magama. Sellepärast magavadki imikud ja
väikelapsed suure osa ööpäevast, aga vanad inimesed ärkavad tihti enne kukke ja
koitu.
Niisiis,
kiire kasvamise perioodil on oluline korralikult magada. Ja mis saab olla veel
mõnusam kui üks kosutav lõunauinak. See väärt harjumus on mulle tippsportlase
ajast siiamaani külge jäänud ja kuna kasvan praegu palju ja kiiresti, siis on
lõunane uinak igati omal kohal. Loomulikult ei ole lõunane uni alati võimalik,
aga kui vähegi aega ja mahti, siis üritan leida selle tunnikese või kaks, et
ennast keset päeva natukeseks ajaks kerra tõmmata.
Jah,
mittekasvamise üle ma praegu tõesti kurta ei saa. Ja järjest kiiremas tempos
see toimuma hakkab. Praegu on käsil kahekümnes nädal ja olles lugenud hoolega
raseduskalendrit, siis tean, et loode on praegu umbes paarkümmend sentimeetrit
pikk ja kaalub kolmesaja grammi ringis. See tähendab seda, et järgmise
kahekümne nädalaga peaks tema kaal kümnekordistuma. Või kaheteistkordistuma.
Või isegi kolmeteistkordistuma, kui tugineda minu eelmisele kogemusele ja ligi
neljakiloselt sündinud beebile. Ei taha mõeldagi millist tralli kolmekilone
kõhus korraldama hakkab kui see kolmesajagrammine juba praegu enda olemasolust
järjest märulisemalt teada annab.
 |
| Viies kuu poole peal. |
Aga õnneks
võib siiamaani enesetunnet hinnata väga heaks. Väsimust pole, nädalas annan
endiselt 12 rühmatrenni, lisaks käin peaaegu iga päev kõndimas-sörkimas. Ega
minu jooksu ja kõnnitempod üksteisest
enam eriti ei erinegi. Jooksen umbes 7-8 minutiga kilomeetrit. Tean-tean, seda
ju ei nimetata enam jooksmiseks :D Aga
pikema sammu astumine koormab ebamugavalt kõhtu. Seega jätkan samas tempos
sörki, vahetades seda aeg-ajalt kõnni vastu tempoga 9-10 minutit kilomeeter.
Järgmisel
nädalal seisab ees kauaoodatud loote anatoomia UH uuring. Ehk siis õnnestub
juba täpsemalt näha mis tüüpi tegelasega meil tegu on.
Efka
11.02.2016
Kommentaarid
Postita kommentaar