SISSEJUHATUS
Tänasel päeval
on treenimine ja enese heas vormis hoidmise teema paljude inimeste
jaoks väga oluline. Otsitakse nö.parimat treeningut, kõige
tõhusamat harjutust, kiireimat vormiajajat. Vaieldakse ja
arutletakse tervislikuma toitumisviisi üle. Kas süüa, mida süüa
ja kui palju süüa. Vaidlustel ei paista lõppu tulevat. Põhjuseks
tänapäeva heaoluühiskonna ``mured`` - palju on ümberringi
toiduahvatlusi ja liiga palju mugavaid võimalusi väheseks
liigutamiseks. Sellega kaasnevad terviseprobleemid, sest evolutsiooni
käigus oleme arenenud just vastupidistes tingimistes – vähe süüa
ja palju liikumist. Uues olukorras ei oska meie kehad veel käituda,
kohanemiseks uute tingimustega on olnud ülivähe aega.
Selline olukord
on hea pinnas kõikvõimalike müütide tekkimiseks, internet ja
erinevad muud infokanalid on täis vastukäivat informatsiooni. Raske
on kogu selles virrvarris orienteeruda. Kindlasti peaks kriitilise
pilguga hindama allikat kust infot ammutada.
Mina lähtun enda
treeningute planeerimisel ja läbiviimisel tänapäevastest
teaduslikest uuringutest ja põhimõtetest. Ka oma blogis annan edasi
infot, mida olen õppinud ülikoolis ja ülikoolide toetatud
koolitustel ehk infot, mida toetab tänapäeva teadus.
TERE TULEMAST MINU
BLOGISSE!
Kommentaarid
Postita kommentaar